Infos zum Yoga für Kinder :

Hier einige Ergebnisse der wissenschaftlichen Studien

 - Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

  - Verbesserte Bewältigungsstrategien bei Problemsituationen in der Schule

    und daraus resultierende Aggressionen

  - Verminderung extrovertierter Handlungen

  - Verbesserung der internalen Kontrolle:

    Das aggressive Dominanzstreben, verbunden mit Normüberschreitungen, wurde

    zugunsten der Fähigkeit, sich selbst kontrollieren zu können,

    signifikant verbessert.

  - Langfristig signifikante Änderung der Schulmotivation

  - Signifikanter Langzeiteffekt bei Verbesserung des impulsiven Verhaltens

  - Emotionale Ausgeglichenheit (Versuchspersonen reagierten in leistungs- und

    sozialrelevanten Situationen auf äußere Stimuli weniger erregt)

  - Ängstlichkeit und das Gefühl von Unterlegenheit verminderte sich

  - Verringerung von körperlichen Beschwerden

 

 Quellen: Nicole Goldstein, Dr.Marcus Stück, Dr.Suzanne Augenstein

      

Progressive Muskelrelaxation (anerkannt nach § 20 SGB V) 

 

Entspannt den Alltag und neue Herausforderungen meistern! Mit der Progressiven Muskelrelaxation können Sie ein bewährtes und effektives Entspannungsverfahren erlernen. Durch eine gezielte Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen wird die Körperwahrnehmung verbessert und ein Entspannungsgefühl erzeugt. Das Verfahren ist gut geeignet zur Prävention von Schmerzen aller Art, wie zum Beispiel Spannungskopfschmerz, Rückenbeschwerden und Schlafstörungen. Konzentration und Leistung verbessern sich und stressige Situationen können Sie entspannter bewältigen. Im Kurs lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation und Kurzentspannungsübungen im Alltag erfolgreich anzuwenden.

 

Kursgebühr: Bezuschusst ( 80%) durch Ihre Krankenkasse.